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親に完璧を求めていた私2025年08月21日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 親とのやり取りの中で、ふと心の奥から声があがってくることがあります。 「私･･･- がんばらなくてもいい、心の豊かさ2025年08月20日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 人のためにがんばりすぎて、気がつけば心が疲れてしまう。 やさしさが「犠牲」･･･
- 「失敗は学びのチャンス」2025年08月19日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 今日は「失敗は学びのチャンス」というテーマで書きたいと思います。 過去、･･･
- 「お腹がすいていないのに、なぜ食べてしまうの?」2025年08月18日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 お腹がすいていないのに、なぜか食べてしまう。 そんな経験、ありませんか? ･･･
- 心は「私」じゃなかった2025年08月17日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 最近、「トリグナ」という言葉が心から離れません。 インドの哲学では、心には ･･･
- 「大切な人を亡くした後に気づいたこと」2025年08月16日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 お盆だったからか、ふと書きたくなりました。11年前、兄を突然亡くしました。 ･･･
- 「外側ではなく、内側を観る練習」2025年08月15日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 今日は「自分の心の中」について書きます。 何かが起きたとき、ふっとわきあが･･･
- 「ありのままを観る練習」2025年08月14日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 瞑想をしていて気づいたことがあります。「ありのままを観察しているつもり」でも、･･･
- 醜い(みにくい)自分も抱きしめる2025年08月13日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。いつもアメブロを読んでくださり、ありがとうございます。 「自分を大切にする」って、･･･
- 無意識のジャッジに気づく2025年08月12日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 瞑想をしていると、思考がふっと浮かびます。流せるときもあれば、気づけばすっかり･･･
